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随分前ですが、人参が嫌いな人でもへーきな料理を紹介する約束したので♪ 【2〜3人前】 にんじん１本．玉ねぎ一個をすります。 みりん100cc 醤油100cc (カップに半分ずつくらい) それに、 ササミを適当に切ったやつを１時間くらいつけておきます★ フライパンにいれて炒めてあとから大1バターを入れます しるけがなくなるぐらいまで炒めたらできあがりです♪ にんじんの味はいっさいしないので♪ 簡単な説明でわかりずらいと思いますが(・・`) 試してみてください(^_^)
今日はめっちゃ 天気よかったぁo(^-^)o♪ かばんがひかってたぁ★ (ノ＞∇＜)ノ そうだ(・ω・`)/ この前は長〜い棚を塗ったんですけど♪ (白く塗りたいと思って♪) こんどは違う棚も塗ります♪ (お母さんが塗りたいみたいですw) ありゃ(¨) どうなるのかな(´ω`) 楽しみ♪ 蓮のおばあちゃん あ(・ω・)小さい頃から「ちゃーちゃん」って呼んでます★ そのφ(.. ) 今日聞いた話なんですが、 ちゃーちゃん。 露天風呂と間違えて 池に入ったことあるみたいです いやー(ノ＞＜)ノ 赤いのがスー(￣▽￣；)って 近くを通ったみたいです それ鯉だよー(ノ＞＜)ノ 怖いー(´Д`) 笑 まだまだ元気いっぱい てゆうか 元気すぎます！ よく一緒にお出かけするんですが♪ うるさいです（笑） おもしろすぎです 笑いがたえないですm(__)m でもそんなところが自慢です(^_^)
中華スープと おぼろ豆腐★ 豆腐の味を楽しむために 味付けは塩だけ(´`)♪ ん-φ(.. ) 豆腐はやっぱ すき焼きの豆腐がいいです（笑）
ちょっとお買い物しました★ 夏にむけて ビタミンカラーのワンピース♪ チェック柄の服♪ ☆のピアス♪ キラキラのかばん♪ めちゃカワイイです(ノ＞ω＜)ノ 早く着たい♪ から 帰ってきて すぐ試着（笑） 我慢できなかったです（笑）φ(.. )♪
今… キムチ食べたの…φ(.. ) ちょっと高級なの(v_v)♪ 辛いの… めっちゃ辛いの… 舌が痛いの(;_;) 昨日面白い写真いっぱい撮ったから見せてあげます♪o(^-^)o 写めを撮ろうとすると何故か写りこむ鎌田ちゃん（笑） すでにポーズキメてるから一緒に撮ってあげる（笑） 皆で合体o(^-^o)(o^-^)o 懐かしい-♪ 何年前か前にもこんなことした覚えが（笑） 懐かしのあの写真集にあったような(・ω・`)（笑）♪ あかねちゃんとはよく戦うよ★ 写メは遠近法だからほんとは蹴ってないですよ♪ みなさんあかねちゃんに「写真撮って〜」って頼んだらだめですよ（笑） あかねちゃんの自撮りがもれなくついてきます♪ なんでぶれてるか(・・`)/? 鎌てぃーが自撮りしようとしてたからみんなで 「いらないから〜（笑）」って蹴っ飛ば…さないよ?(・ω・`)♪ なかよしこよし♪
今日はメルシートゥフェスタに来てくださってありがとうございました！ 新しいユニフォームで 初試合！p(^^)q アウェーも初披露でした♪ めちゃカワだよ(v_v)♪ 天気よくてよかったですね♪ 暑かったですけど、水分補給など体調は大丈夫でしたか(・・`)? 「一分でも一秒でも、コートに立てたらその一分一秒を大切に」ってなんだか自分の中で今日思ってた事。 ファンタジスタはグループD★ ザナドゥーさんに 勝てると信じてました。 すごく悔しいです。悔いはないって言ったら嘘になるけど、 でも後悔など悔いはないです！。 ドリブルでちょっと突破できて すごく嬉しかったです！ (>_<) シュートもうてたし！ 小さな事だけど(;_;) 出来ると楽しくなります！ 試合で負けて…「下をむくな！」や「泣くな」など…(>_<) サポーターの方は強く言ってくれます。 負けたら暗い顔しちゃうけど、 サポーターのその強い声を聞いたら厳しい言葉にも感じるけど、笑顔でいられます(^_^) ありがとうございます！ 今日はメルシー★ プラス♪フィクソを頑張ってくれているアンナちゃんの誕生日★プラス♪お母さんの誕生日（笑） おめでとうo(^-^)o 最後に会場でみんなで歌を歌ってあげて♪胴上げしてあげて♪………放置（笑） 終わってからみんなでまた歌ってあげたよ♪ケーキも食べたしねp(^^)q てゆぅかφ(.. ) ファンタジスタのみんなといるとホント食べ物に困らない♪ というよりありすぎ（笑）(ノ＞ω＜)ノ でも、試合前などは、コーチや監督がちゃんと考えて、「今なら食べてもいいよ！何時〜何時の間に食べてね！その後はもう食べれないからね！」ってしっかり皆の体の事を管理してくれているので、走っててお腹が痛くなったりしません(^_^) 本当に感謝です！ 今日はお疲れ様でした！
明日はメルシートゥフェスタ！ 今日は最後の練習(^_^) セットプレーたくさんやりました！ できたらいいな。 とりあえず 明日は楽しみです♪ 頑張ります(^_^) コートに立ったら、少しでも…いいプレーができるといいです！ さくらとレストランの子供用の椅子に… 座れたぁ！ （笑）
腰の病院行きました！ 「蓮くんどうぞ〜」 「はい！」 え(¨；)？（笑） 病院で男の子と間違えられたの３回め♪（笑） 腰の痛みは、 原因は色々積み重なって痛みになってました。 最終的には骨が神経？にあたっていて痛みが発生してたみたいです。 今日のところは、電気治療と骨の歪みを治しました！ 電気は何度か膝の治療でやった事あるんですが、背中からお尻にかけてびりびり…痛かったです(;_;) しかも最初くすぐったかったです(>_<) 最初見てもらったら、 足の長さ…まっすぐ同じ♪ 肩の高さ…まっすぐ同じ♪ 耳の高さ…１センチちがう (>_<) びっくりしちゃった(ノ＞＜)ノ 耳のついてる場所が違うのかと思ったら 首が曲がってました(>_<) 自分ではまっすぐでも実際は曲がってるって！(;_;) 仰向けになって上に手をひっぱられたので、何かな〜って思ったら、「見てごらん？」 ん？(・・`) 手の長さが違うー(ノ＞＜)ノ 色々やってもらい、 最後にまた手の長さをみたら、 同じになってましたo(^-^)o 腰も骨盤強制？したら 座るのが少し楽になりました♪(^_^) これから 通院することになるけど、 少しずつでも痛みがなくなってくれるなら、 耳の高さが同じになるなら…w 通います！
今日は フットサルでチャクチャクさんと練習試合しました(^_^) メンバーは葵・かりん・あんな・のり・蓮♪ お疲れ様でした(;_;) その後はラジオの収録に行きました♪ あやちゃんに ちょうどいい具合に後れ毛でてるね！ってm(__)m（笑） 結んだときはきちんとなってるんだけど もぅほんと…フットサルしたあとは最大級の爆発頭ですm(__)m 以上、今日の蓮の頭状況でした。(´Д`) 移動中、ノリちゃんのあくびがうつりましたφ(.. )ZZZ 帰りの電車で 始発から爆睡しちゃって(>_<) 気付いたら 降りなきゃいけない駅を通過し次の駅へ… 終点でした。 (>_<。) よく寝たよ♪（笑） ニキビは気になっちゃうけど、それを我慢して丁寧に治していったほうがいいかなと思います♪
もぅこんな時間になっちゃいました(ノ＞＜)ノ 今日 ユッケジャンクッパ作りました(^_^) 今日学んだ事♪ これは女の子必見なので、少しでも役にたてたらなと思います！ 肌荒れニキビについて♪ ニキビは、「体の冷え」「ストレス」「睡眠不足」や内面のコンディションが深く関係しています! 糖や脂のとりすぎもです！ おでこ・目のまわりにできるのは→ホルモンのアンバランス。 頬にできるのは→便秘や糖・脂のとりすぎ。 あごにできるのは→貧血やカルシウム不足。 口の回り、眉毛の間→ストレス。 予防として、刺激の少ない洗顔で顔を丁寧に朝晩洗う♪ 和食中心の食事がオススメです(^_^) 魚は血をさらさらにするからいいよ♪ 蓮は貧血やカルシウム不足みたいです(;_;) たしかに、ししゃもを食べる時骨を取って食べます(;_;) 鰻も骨を取って食べます。 だからダメなのかな(>_<) これを読んで少しは役にたてました(・・`)?
